كاتب الموضوع رقيه مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :06 - 02 - 2021
رقيه
رقيه

آل قسوة
آل قسوة
تواصل معى
بيانات إضافيه [+]
 عضويتي عضويتي : » 70
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 06/12/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 766
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 500
 التقييم التقييم : » 3448
 آلعمر آلعمر : » 23
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • مرتبطه
 جنسي جنسي : » انثى
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » ice-lemon
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » carton
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » etihad
 مَزآجِي مَزآجِي : » نبضي انت
 SMS ‏ SMS ‏ : »
 أوسمتي أوسمتي : »
نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  Ezgif-11
لوني المفضل
بدون ايقونهموضوع:

نصائح لعلاج الامساك بالمنزل


نصائح لعلاج الامساك بالمنزل
يعانى البعض من اضطراب ف صحته وحدوث امساك ويعانى ف علاجه بالادويه الان نقدم حلول منزليه سهله لعلاج الامساك اتمنى ان تستفادوا منها 

و يعتبر الإمساك من أهم المشاكل الهضمية التي تواجه الكثيرين في وقتنا الحاضر، والتي تعود لأسباب كثيرة أهمها اتباع نظام غذائي فقير بالألياف.




فيما يلي مجموعة من الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:

بذور السمسم

تعد بذور السمسم علاجاً منزلياً رائعاً للإمساك، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للبحوث في العلوم التطبيقية والتكنولوجيا الهندسية، تعمل التركيبة الزيتية لبذور السمسم على ترطيب الأمعاء، مما يساعد في التقليل من جفاف البراز. أضف البذور إلى الحبوب أو السلطات للتخفيف الفوري من الإمساك، أو سحقها في مطحنة القهوة ورشها على الطعام مثل التوابل.

الدبس

تساعد ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود قبل النوم على تخفيف الإمساك بحلول الصباح. تمت دراسة المكون في مجلة علم الأدوية الإثنية في عام 2019، على الأطفال وحقق نتائج ناجحة. يُغلى دبس السكر الأسود ويتم تناوله قبل النوم. يحتوي دبس السكر الأسود على فيتامينات ومعادن عديدة أهمها المغنيزيوم الذي يساعد على التخلص من الإمساك.

الأغذية الغنية بالألياف

تعمل الألياف مثل منظف الأنابيب، حيث تقوم بغسل الطعام وجزيئات الفضلات من الجهاز الهضمي وامتصاص الماء. كما أنها تضيف حجمًا للبراز، مما يمنح عضلات الجهاز الهضمي محفزاً لإخراج البراز بسهولة. يقترح الخبراء تناول 20 إلى 35 غرامًا من الألياف يوميًا للتقليل من الإمساك. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف بشكل خاص حبوب النخالة والفاصوليا والعدس ودقيق الشوفان واللوز والشعير والعديد من الخضروات والفواكه الطازجة والمجففة. كل هذه الأشياء يمكن أن تكون علاجات منزلية للإمساك. إذا كنت مصابًا بالإمساك رغم تناول ألياف إضافية، فتأكد من شرب المزيد من الماء أكثر من المعتاد للحفاظ على ليونة البراز.

شاي النعناع أو الزنجبيل

يعتبر النعناع والزنجبيل علاجين منزليين مثبتين للإمساك. يحتوي النعناع على المنثول الذي له تأثير مضاد للتشنج ويعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي. الزنجبيل هو عشب "دافئ" يتسبب في زيادة حرارة الجسم من الداخل. يقول المعالجون بالأعشاب أن هذا يمكن أن يساعد في تسريع عملية الهضم البطيئة.

الدهون الصحية

يحتوي زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو على دهون صحية يمكن أن تساعد في ترطيب الأمعاء وتخفيف الإمساك، وفقًا للخبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد. ينصح بتناول السلطة مع الخضار الورقية الغنية بالألياف مع تتبيلة زيت زيتون بسيطة، أو حفنة صغيرة من المكسرات، أو ملعقة كبيرة من زبدة الجوز الطبيعية على الفاكهة أو الخبز المحمص.

ماء الليمون

يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم، مما يوفر الراحة من الإمساك. تناول عصير الليمون الطازج في كوب من الماء كل صباح، أو أضف الليمون إلى الشاي. قد تجد أن هذا العصير المنعش لا يعمل فقط كعلاج طبيعي للإمساك ولكنه يساعدك أيضًا على شرب المزيد من الماء كل يوم، مما يحسن عملية الهضم على المدى الطويل.

القهوة

يمكن للقهوة أن تحفز القولون وتسرع من الشعور بالحاجة لإخراج الفضلات. تعمل المشروبات الساخنة الأخرى كعلاج منزلي للإمساك أيضًا، وتشمل، الشاي العشبي أو كوب من الماء الساخن مع القليل من عصير الليمون، أو العسل.



أسوتي النبي يعجبه هذا الموضوع


الموضوع الأصلي : نصائح لعلاج الامساك بالمنزل || المصدر : منتديات قسوة وداع || الكاتب: رقيه

السبت فبراير 06, 2021 3:58 am
المشاركة رقم: #
  أسوتي النبي
 
مشرفة قسم
 

أسوتي النبي

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي عضويتي : » 41
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 09/08/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 2860
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 7200
 التقييم التقييم : » 12904
 آلعمر آلعمر : » 50
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • متزوجه
 جنسي جنسي : » انثى
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » water
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » NGA
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » naser
 مَزآجِي مَزآجِي : » الحمد لله
 SMS ‏ SMS ‏ : »
 أوسمتي أوسمتي : »
نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  D9f3da10 نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  Ezgif-21 نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  Ezgif-16 نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  Ezgif-20 نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  Ezgif-19 نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  Ezgif-13 نصائح لعلاج الامساك بالمنزل  Ezgif-11
 الإتصالات»
لوني المفضل

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لعلاج الامساك بالمنزل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






توقيع : أسوتي النبي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الكلمات الدليلية (Tags)




مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




Loading...




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات قسوة وداع

تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع
security team

RSSRSS 2.0MAP HTML

34 35 3 19 10 36 39 24 21 845 25 26 27 28 29 30 12 15 81 100 99 82 83 76 77 78 79 80 73 74 75 31 33 32 41 42 43 44 45 47 49 16 8 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 68 69 70 71 11 13 72 67 66 63 64 65 120 40 48 6 37 46 38 14 17