كاتب الموضوع أسوتي النبي مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :13 - 09 - 2020
أسوتي النبي
أسوتي النبي

مشرفة قسم
تواصل معى
بيانات إضافيه [+]
 عضويتي عضويتي : » 41
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 09/08/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 2860
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 7200
 التقييم التقييم : » 12929
 آلعمر آلعمر : » 50
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • متزوجه
 جنسي جنسي : » انثى
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » water
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » NGA
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » naser
 مَزآجِي مَزآجِي : » الحمد لله
 SMS ‏ SMS ‏ : »
 أوسمتي أوسمتي : »
أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها D9f3da10 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-21 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-16 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-20 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-19 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-13 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-11
لوني المفضل
بدون ايقونهموضوع:

أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها


أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها
اذا القيت نظرة واحدة على المحلات التجارية  المتخصصة في بيع المكملات الغدائية فستعجب حتمًا من الأنواع و الأشكال المتعددة لهذه المكملات و كلها تعد بفقدان الوزن او اكتساب المزيد من العضلات أو اعادة الشباب والكثير من الوعود التي تتنوع بتنوع اشكال الزجاجات والحاويات! فهناك أكثر من 29،000 نوع من المكملات الغدائية فلا عجب أن تحتار في الاختيار بينها؛ ووفقًا لخبير التغذية و فقدان الوزن الدكتور كريس موهر من MohrResults إليكم أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها.


زيت السمك 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يعرف زيت السمك باحتوائه على أوميجا 3، وهي الدهون الأساسية التي لا يمكن لأجسادنا ان تنتجها وبالتالي يجب الحصول عليها من طعامنا، ولكن حتى لو كنت تأكل السمك أكثر من مرة في الأسبوع، فإنك لا تحصل على ما يكفي من أوميغا 3 لتلبية احتياجات الجسم؛ ولذلك من خلال تناول زيت السمك ذات جودة عالية، يمكنك تقليل الدهون الثلاثية، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وحماية صحة الدماغ، ويحتمل أن تخفض خطر الإصابة بالسكري! كما أن احماض أوميجا 3 قد تساعد حتى على  فقدان الدهون الزائدة في الجسم. اذا قررت تناول مكملات زيت السمك فعليك اختيار النوع الذي يحتوي على ما لا يقل عن 2 غرام  من EPA و DHA و هما اثنين من ثلاثة أحماض أوميغا 3 .


أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 



فيتامين D



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يعتبر نقص فيتامين D شائعًا للغاية وهذا ليس بالغريب تمامًا؛ فالحصول عليه من التغدية صعب نوعًا مًا، وعلى الرغم من أن السلمون المعلب، والحليب، والسردين إضافة الى أشعة الشمس كلها مصادر جيدة لهذا الفيتامين، إلا أنه من الضروري تناوله على شكل مكمل حيث ينصح الخبراء بتناول ما لا يقل عن 1000 وحدة دولية من فيتامين يوميًا.



أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 



بروتين مصل اللبن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بروتين مصل اللبن هو  من المكملات الغدائية الأساسية التي ينصح بتناولها لأن مصل اللبن يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة، وهو مصدر سريع للسعرات الحرارية الجيدة.


أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096


المنتجات الخضراء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في حين أنه لا بديل للفواكه والخضروات، فإن المنتجات الخضراء أو مركزات الفواكه والخضار هي من المكملات الاساسية التي ينصح بتناولها، خاصة أن أقل من 6% من الرجال و 9% من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 5-34 يستهلكون الحد الأدنى الموصى به من خمس حصص من الفواكه و الخضار كل يوم؛ ويمكن لهذه المنتجات أن تساعد في ملئ هذا الفراغ كما أنها مفيدة خصوصًا عندما يكون الحصول على المنتجات الحقيقية صعبًا أثناء الرحلات الطويلة على سبيل المثال.



أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096


البروبيوتيك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هناك الملايين من السلالات المختلفة من البكتيريا في أمعائنا بعضها جيد و البعض الآخر لا. وهذه البكتيريا التي توجد في القناة الهضمية يمكن أن تؤثر على الصحة العامة، والهضم و الجهاز المناعي، وبالتالي فإن البروبيوتيك تساعد على تجديد وتغذية إمداداتنا الداخلية من البكتيريا الجيدة، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى  التقليل او الحد من الغازات، و الانتفاخ، وآلام  البطن و عليك اختيار منتج من علامة تجارية موثوق بها تمنح 3 مليارات على الأقل من هذه  الكائنات في الجرعة الواحدة و لابد من الاحتفاظ بالعلبة بعد فتحها في البراد لحماية هذه الكائنات من التلف.


أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096


الكركم (الكركمين)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الكركم هو نوع من التوابل الذي يشيع استخدامه في الأطباق الهندية، والعنصر الرئيسي فيه هو الكركمين، و قد أتبتت الدراسات أن الكركمين يمتلك مجموعة واسعة من الخصائص الصحية المفيدة، بما في ذلك دراسة في عام 2010 اتبتت أن للكركمين قدرة على مكافحة السرطان، و مكافحة الفيروسات، ومكافحة التهاب المفاصل وله خصائص مضادة للالتهابات! ولكن إضافة الكركم إلى الأطعمة لا تكفي للتمتع بكل فوائده و لذلك ينصح بتناول مكمل الكركمين الذي يوفر حوالي 500 ملغ يوميًا.


أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096


القرفة أو السينامون

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القرفة من التوابل القوية التي لديها واحد من أعلى مستويات مضادات الأكسدة بين التوابل. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة قد تحسن حساسية الانسولين، وبالتالي الاستفادة من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى تحسين السيطرة على نسبة سكر في الدم. ويمكن استخدام القرفة برشها على الشوفان و اللبن و الجبن أو في أي طبق آخر والتمتع بنكهة مضافة، أو إذا كنت ترغب في ضمان الحصول على جرعة معينة، يمكنك اختيار القرفة على شكل مكمل وقد أظهرت الدراسات أن 1G يوميًا أي حوالي 1/2 ملعقة صغيرة كافية.



أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 


السيليوم Psyillium


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
السيليوم هو من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد على خفض الكولسترول، وتنظيم نسبة السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري، ويمكن تناوله على شكل مكملات مع مراعاة البدء بجرعات صغيرة حيث أن إضافة الكثير من الألياف دفعة واحدة يسبب بعض الآثار الجانبية.



أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096


الكرياتين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية التي درست على نطاق واسع، سواء في البحوث السريرية أو من قبل الرياضيين.  وحتى الآن معظم النتائج تشير إلى شيء واحد: و هو أن الكرياتين يعمل على تعزيز وظيفة العضلات خلال ممارسة عالية الكثافة، ويسبب تضخم العضلات و يحتمل أن يكون السبب زيادة احتباس الماء بواسطة خلايا العضلات، على الرغم من بعض البيانات تشير إلى أنه قد يكون هناك مكاسب في العضلات. كما ان استجابة النباتيون لمكملات الكرياتين قد تكون أكبر بسبب الكمية المحدودة من الكرياتين في غدائهم ويمكن لإضافة 3-5 جرام في اليوم من هذا المكمل أن تساعد على تحسين القوة أو السرعة، أو تساعد على زيادة الوزن.



أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096


مكملات بيتا ألانين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


على مدى السنوات القليلة الماضية ظهرت العديد من البحوث التي ربطت استخدامه بتحسين الأداء. والبيتا ألانين هو الشكل ‘بيتا’ من ألانين وهو حمض أميني، تستخدمه خلايا العضلات لتشكيل الكارنوسين، والكارنوسين هو واحد من العوامل الوقائية الأكثر فعالية في الهيكل العظمي و العضلات، وبالتالي فهو يساعد في تحسين قدرة الرياضيين على التدريب من حيث الوقت و الكثافة.


أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 3989804096 




أفندينا ♛ و فرح يعجبهم هذا الموضوع


الموضوع الأصلي : أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها || المصدر : منتديات قسوة وداع || الكاتب: أسوتي النبي

الإثنين سبتمبر 14, 2020 10:17 am
المشاركة رقم: #
  فرح
 
مميزين قسوة
 

فرح

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي عضويتي : » 24
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 05/07/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 4082
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 16750
 التقييم التقييم : » 21594
 حاليآ في حاليآ في : » حيث أنا
 آلعمر آلعمر : » 33
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • عزباء
 جنسي جنسي : » انثى
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » ليبيا
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 8
 مشروبي آلمفضل‏ : » cola
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » NGA
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » etihad
 مَزآجِي مَزآجِي : » مريضه
 My MMS My MMS : » أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها 241210
 MMS ‏ MMS ‏ : » 65
 SMS ‏ SMS ‏ : » وتبقى أحلآمنا على قيد الإنتظار
 أوسمتي أوسمتي : » أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif_63 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-21 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-20 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-13 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-16 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-19 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Oc_aoa10
 الإتصالات»
لوني المفضل

مُساهمةموضوع: رد: أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها


متميزة دائما في جلبك وعطاءك
جزيل الشكر لك



أسوتي النبي يعجبه هذا الموضوع




توقيع : فرح


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الإثنين سبتمبر 14, 2020 11:28 am
المشاركة رقم: #
  أفندينا ♛
 سلطان قسوة
 سلطان قسوة

أفندينا ♛

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي عضويتي : » 1
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 17/03/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 4319
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 20570
 التقييم التقييم : » 28154
 حاليآ في حاليآ في : » منتديات قسوة وداع
 آلعمر آلعمر : » 41
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • متزوج
 جنسي جنسي : » ذكر
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » pepsi
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » action
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » naser
 مَزآجِي مَزآجِي : » اهلاوي
 MMS ‏ MMS ‏ : » 46
 أوسمتي أوسمتي : » أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها P_18179wo440 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-14أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-15
 الإتصالات»
https://www.q-wada3.com
لوني المفضل

مُساهمةموضوع: رد: أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها


دائماً لأطروحاتك فلك خاص
يضم المبدعين بين جنباته
ويضم السحر بين اكفه
فهنا اجتمع فن الانتقاء وفن روعة العقليه
سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري




أسوتي النبي يعجبه هذا الموضوع




توقيع : أفندينا ♛

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأربعاء سبتمبر 16, 2020 9:21 pm
المشاركة رقم: #
  أسوتي النبي
 
مشرفة قسم
 

أسوتي النبي

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي عضويتي : » 41
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 09/08/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 2860
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 7200
 التقييم التقييم : » 12929
 آلعمر آلعمر : » 50
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • متزوجه
 جنسي جنسي : » انثى
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » water
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » NGA
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » naser
 مَزآجِي مَزآجِي : » الحمد لله
 SMS ‏ SMS ‏ : »
 أوسمتي أوسمتي : »
أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها D9f3da10 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-21 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-16 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-20 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-19 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-13 أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها Ezgif-11
 الإتصالات»
لوني المفضل

مُساهمةموضوع: رد: أفضل المكملات الغدائية التي يمكن الوثوق بها


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] border="0" alt=""/>






توقيع : أسوتي النبي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الكلمات الدليلية (Tags)




مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




Loading...




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات قسوة وداع

تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع
security team

RSSRSS 2.0MAP HTML

34 35 3 19 10 36 39 24 21 845 25 26 27 28 29 30 12 15 81 100 99 82 83 76 77 78 79 80 73 74 75 31 33 32 41 42 43 44 45 47 49 16 8 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 68 69 70 71 11 13 72 67 66 63 64 65 120 40 48 6 37 46 38 14 17