كاتب الموضوع أسوتي النبي مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :19 - 08 - 2020
أسوتي النبي
أسوتي النبي

مشرفة قسم
تواصل معى
بيانات إضافيه [+]
 عضويتي عضويتي : » 41
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 09/08/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 2860
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 7200
 التقييم التقييم : » 12914
 آلعمر آلعمر : » 50
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • متزوجه
 جنسي جنسي : » انثى
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » water
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » NGA
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » naser
 مَزآجِي مَزآجِي : » الحمد لله
 SMS ‏ SMS ‏ : »
 أوسمتي أوسمتي : »
فوائد البامية المذهلة السبعة D9f3da10 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-21 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-16 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-20 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-19 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-13 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-11
لوني المفضل
بدون ايقونهموضوع:

فوائد البامية المذهلة السبعة


فوائد البامية المذهلة السبعة
البامية وفوائدها الصحية المذهلة

إن البامية هي أحد الخضروات الخضراء الموسمية 
وهي تتوفر بشكل أساسي في فصل الصيف، 
وتعتبر البامية مخزن للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، 
وعلى الرغم من أن الكثير منا يأكلون البامية بكثرة 
إلا أن الكثيرين لا يعرفون القيمة الغذائية لها، 
ولذلك فسوف نقوم بالإشارة إلى فوائد البامية الرئيسية 
من خلال السطور القادمة 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القيمة الغذائية للبامية

تحتوي البامية على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف 
والمواد الغذائية الأخرى، فهي تحتوي على فيتامينات


 A, B1, B3, B6, C, K  كما أنها تمنح الجسم العديد 
من الألياف الغذائية مع حمض الفوليك والكالسيوم 
والزنك والمنجنيز والمغانسيوم والبيتاكاروتين.. الخ.

البامية كطعام

البامية من أفضل الخضروات الموسمية وعند طهي البامية 
قد تجد حولها مادة لزجة هذه المادة تجعل الحساء الناتج 
من طهي البامية لذيذ جدا ومفيد أيضا جدا، وإذا كنت لا تريد 
عمل حساء البامية يمكنك طهيها بطريقة أخرى عن طريق 
القلي السريع لشرائح البامية بإضافة بعض الزيت والملح 
والبصل ويمكنك كذلك إضافة بعض الذرة إليها.

وأهم الفوائد التي تقدمها البامية لصحة الإنسان هي:


1-    الحمل الصحي

تعتبر البامية داعم قوي للحمل الصحي حيث أنها تحتوي على 
نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يعتبر مركب طبيعي 
هام جدا للمرأة الحامل والفيتامينات الموجودة بالبامية تحمي 
الجنين من الإصابة ببعض الأمراص كتشقق العمود الفقري 
وغيرها كما أنها تساعد على النمو والحفاظ على الخلايا 
الجديدة وبذلك تضمن نمو صحي وسليم للطفل.

2-    تكافح مرض السكري

حيث أن العناصر الغذائية والألياف الطبيعية الموجودة 
بالبامية تعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم وهي مفيدة جدا 
للمرضى الذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم 
لأنها تبطئ امتصاص السكر.

3-    البامية وصحة الكُلَى

في دراسة طبية أجريت عام 2005 أظهرت أن الأشخاص 
الذين يحرصون على تناول البامية بانتظام يكونوا أقل عرضة 
للإصابة بأمراض الكلى ولأن مرضى السكري معرضين 
للإصابة بأمراض الكلى فإن تناول البامية يكون 
مفيد جدا في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى.

4-    مطهر قوي للقولون

تعتبر البامية مطهر قوي جدا للقولون لما تحتويه على نسبة كبيرة 
من الألياف والمواد الغذائية حيث أن هذه الألياف تساعد 
على هضم صحي وسليم وتعمل كمادة مطهرة للأمعاء والقولون.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

5-    تساعد على منع الربو

لقد أثبتت الدراسة الطبية أيضا أن فيتامين سي الموجود في البامية 
يساعد على تقليل خطر الإصابة بالربو في الأطفال وكذلك في الأشخاص 
المعرضين للإصابة به كما أنها تمنع الإصابة بالكثير 
من أمراض الجهاز التنفسي في الأطفال والكبار.

6-    تساعد على تفتيح ونضارة البشرة

البامية تحتوي على فيتامين سي الذي يعتبر من أهم الفيتامينات 
لصحة الجلد، فالفيتامينات بجانب المواد الغذائية الأخرى الموجودة 
في البامية تساعد على إصلاح أنسجة الجسم التالفة وتساعد 
على نمو الأنسجة التي ترتبط مع الكولاجين 
ولذلك فتناول البامية سوف يساعدك في الحفاظ على نضارة وجهك وبشرتك.

7-    البامية تساعد على فقدان الوزن

البامية توفر سعرات حرارية أقل نسبيا من السعرات الحرارية 
الموجودة في الأنظمة الغذائية العادية، وقد وجد أن تناول كمية 
قليلة من البامية كفيل أن يشبع الشهية مما يتيح نظام غذائي 
منخفض السعرات الحرارية ويشجع على فقدان الوزن.

 

والآن بعد أن عرفت هذه الفوائد المذهلة يجب أن تجعل البامية 
جزء أساسي من نظامك الغذائي خصوصا في فصل الصيف 
حيث تتوفر البامية الطازجة فيه بكثرة.




أفندينا ♛ يعجبه هذا الموضوع


الموضوع الأصلي : فوائد البامية المذهلة السبعة || المصدر : منتديات قسوة وداع || الكاتب: أسوتي النبي

الأربعاء أغسطس 19, 2020 8:26 am
المشاركة رقم: #
  أفندينا ♛
 سلطان قسوة
 سلطان قسوة

أفندينا ♛

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي عضويتي : » 1
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 17/03/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 4319
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 20570
 التقييم التقييم : » 28139
 حاليآ في حاليآ في : » منتديات قسوة وداع
 آلعمر آلعمر : » 41
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • متزوج
 جنسي جنسي : » ذكر
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » pepsi
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » action
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » naser
 مَزآجِي مَزآجِي : » اهلاوي
 MMS ‏ MMS ‏ : » 46
 أوسمتي أوسمتي : » فوائد البامية المذهلة السبعة P_18179wo440 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-14فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-15
 الإتصالات»
https://www.q-wada3.com
لوني المفضل

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البامية المذهلة السبعة



مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتك المييزه
واصلي تميزك وتقبلي مروري




أسوتي النبي يعجبه هذا الموضوع




توقيع : أفندينا ♛

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأربعاء أغسطس 19, 2020 11:16 pm
المشاركة رقم: #
  أسوتي النبي
 
مشرفة قسم
 

أسوتي النبي

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي عضويتي : » 41
 جيت فيذآ جيت فيذآ : » 09/08/2020
 موآضيعي موآضيعي : » 2860
 إبدآعآتي إبدآعآتي : » 7200
 التقييم التقييم : » 12914
 آلعمر آلعمر : » 50
 ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ ﺍﻟﺤﺂﻟﺔ ﺁﻵﺟﺘﻤﺂﻋﻴﺔ ‏ : »
  • متزوجه
 جنسي جنسي : » انثى
 دولتي الحبيبه دولتي الحبيبه : » مصر
 ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻧﻈﺂﻡ ﺁﻟﺘﺸﻐﻴﻞ : »
  • windows 10
 مشروبي آلمفضل‏ : » water
 قنآتي المفضلة قنآتي المفضلة : » NGA
 آلنادي آلمفضل آلنادي آلمفضل : » naser
 مَزآجِي مَزآجِي : » الحمد لله
 SMS ‏ SMS ‏ : »
 أوسمتي أوسمتي : »
فوائد البامية المذهلة السبعة D9f3da10 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-21 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-16 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-20 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-19 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-13 فوائد البامية المذهلة السبعة Ezgif-11
 الإتصالات»
لوني المفضل

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البامية المذهلة السبعة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






توقيع : أسوتي النبي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الكلمات الدليلية (Tags)




مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




Loading...




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات قسوة وداع

تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع
security team

RSSRSS 2.0MAP HTML

34 35 3 19 10 36 39 24 21 845 25 26 27 28 29 30 12 15 81 100 99 82 83 76 77 78 79 80 73 74 75 31 33 32 41 42 43 44 45 47 49 16 8 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 68 69 70 71 11 13 72 67 66 63 64 65 120 40 48 6 37 46 38 14 17